Fruchtiger Bananen-Smoothie Informationszentrale Deutsches Mineralwasser (IDM)
Frühjahrsmüde?

Fruchtiger Bananen-Smoothie

Die Informationszentrale Deutsches Mineralwasser (IDM) präsentiert ein lecker-gesundes Rezept gegen die Frühjahrsmüdigkeit für einen fruchtigen Bananen-Smoothie.

Zutaten (für vier Personen)

•    2 große Bananen
•    400 ml Karottensaft
•    200 ml frisch gepresster Orangensaft (ca. 2-3 Orangen)
•    Mineralwasser mit Kohlensäure zum Auffüllen
•    Saft einer Limette
•    6 EL Instant-Haferflocken
•    4 EL Ahornsirup
•    40 g gemahlene Haselnüsse
•    2 EL Distelöl

Zubereitung

Die Bananen schälen und mit der Gabel gut zerdrücken. Die Karotten und Orangen mit einer Saftpresse auspressen. Alternativ können auch fertig gekaufte Säfte verwendet werden.

Anschließend die Zutaten – außer das Mineralwasser – in den Mixer geben und sehr fein pürieren. Auf Gläser verteilen und nach Geschmack mit Mineralwasser auffüllen.

Dieser Beitrag stammt von und dem worldsoffood-Team
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