Rezept: Pochiertes Lammrückenfilet mit lauwarmer Minz-Vinaigrette auf Frühlingsgemüse UFOP
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Rezept: Pochiertes Lammrückenfilet mit lauwarmer Minz-Vinaigrette auf Frühlingsgemüse

Mit der bevorstehenden Osterzeit rücken immer mehr Rezepte in den Vordergrund, die vor allem durch frische und gesunde Zutaten bestechen. Unser Tipp: Pochiertes Lammrückenfilet mit lauwarmer Minz-Vinaigrette auf Frühlingsgemüse. Hier geht's zum Rezept...

Zutaten für das Lammrückenfilet mit lauwarmer Minz-Vinaigrette auf Frühlingsgemüse (4 Portionen)

Fleisch:
1 Bund Suppengrün
Meersalz
600 g Lammlachse
1 EL Rapsöl
Gemüse:
40 g Pecannüsse
100 g Zuckerschoten
1 Bund dünne Möhren
400 g feiner Spargel
1 Kohlrabi
8 Radieschen
1 EL Butter
Zucker
Vinaigrette:
1 Bund Minze
80 g Schalotten
1 EL Rapsöl
½ EL Zucker
4 EL Rapsöl, kaltgepresst
2 EL Apfelessig
150 ml Geflügelfond

Zubereitung

Fleisch: Das Suppengemüse putzen und klein schneiden. Zusammen mit 4 l Wasser sowie 80 g Salz aufkochen. Das Lammfleisch salzen sowie pfeffern und in einer Pfanne in Rapsöl rundherum anbraten, dann in den heißen Sud legen, vom Herd nehmen und eine Stunde gar ziehen lassen. Später aufschneiden und nochmals leicht salzen.

Gemüse: Nüsse grob zerkleinern und in einer Pfanne ohne Fett rösten. Die Zuckerschoten putzen und schräg halbieren. Die Möhren dünn schälen (oder auch nur waschen) und ebenfalls schräg halbieren. Den Spargel schälen und schräg in ca. 5 cm große Stücke schneiden. Den Kohlrabi schälen und in Spalten schneiden. Radieschen putzen, waschen und in dicke Scheiben schneiden. Zuckerschoten, Möhren, Spargel sowie Kohlrabi in kochendem Salzwasser knapp gar kochen, dann auf einem Sieb abtropfen lassen. Radieschen in Butter anschwitzen, dann restliches Gemüse sowie die Nüsse unterschwenken und alles mit Zucker sowie Salz abschmecken.

Vinaigrette: Minze waschen, trocken schleudern, von den Stielen zupfen und fein schneiden. Die Schalotten abziehen, fein würfeln und in 1 EL Rapsöl anschwitzen. Mit Zucker glasieren, dann mit Essig ablöschen. Den Fond dazugeben und alles auf die Menge von 8 EL einkochen, dann vom Herd nehmen und das restliche Rapsöl unterschlagen – alles mit der geschnittenen Minze, Essig sowie Salz abschmecken. Zusammen mit dem Fleisch und dem Gemüse anrichten. Dazu passen Kartoffeln.

Guten Appetit!

Quelle: UFOP

Dieser Beitrag stammt von und dem worldsoffood-Team