Ratgeber Abnehmen
Hat Schokolade einen geringen Fettanteil, ist der Zuckergehalt umso höher und umgekehrt. Damit ist Schokolade-Schlemmen bei einer Diät tabu. Oder nicht? Gibt es denn kalorienarme…
Sich satt essen und dabei Fett verbrennen – das muss kein Traum bleiben. Es gibt Lebensmittel, die den Stoffwechsel anregen und für ein Plus beim…
An meiner Plauze kann ich nix ändern, daran sind meine Gene schuld. Schon mal gehört? Ist Übergewicht wirklich erblich bedingt oder ist das nur eine…
Ob beim Abnehmen oder beim Versuch unser Gewicht zu halten - Immer wieder steht uns das Hungergefühl im Weg. Um das Hungergefühl zu besiegen, stehen…
Wie unterscheidet man Hunger von Appetit? Und wie entsteht überhaupt Hunger? Verschiedene Faktoren spielen eine Rolle, wenn es um unser Hunger- und Sättigungsgefühl geht. Unsere…
Wer bei der Arbeit im Büro viel am Schreibtisch sitzt, hat zumeist wenig Bewegung. Bewegungsmangel und die notwendige Konzentration erfordern aber eine besondere Ernährung. Wir…
Mit seinem Live-Programm "Ich bin dann mal schlank" tourt Patric Heizmann derzeit durch Deutschland. Wir haben Patric Heizmann in München getroffen und mit ihm über…
Vorsätze, Versuchungen und Ziele – die Schlacht gegen die Waage wird im Kopf entschieden. Hier sind 10 Diät-Tipps, damit es mit dem Abnehmen wirklich klappt.
Volumetrics boomt in Deutschland. Zahlreiche Bücher preisen die Vorteile dieser Diät an, doch worum handelt es sich dabei eigentlich? Bei der Volumetrics-Diät dreht sich alles…
Die Tage werden kürzer und der Winter rückt näher. Damit droht auch der berühmte Winterspeck. Um diesen gar nicht erst anzusetzen, sollte man in Bewegung…
Grüner Tee belebt nicht nur und verleiht der Haut ein frischeres Aussehen. Er hilft auch beim Abnehmen. Wie das funktioniert und in welchem Maße er…