Sich satt essen und dabei Fett verbrennen – das muss kein Traum bleiben. Es gibt Lebensmittel, die den Stoffwechsel anregen und für ein Plus beim Kalorienverbrauch sorgen: Chili schmeckt nicht nur im Mund scharf, es brennt einem auch förmlich das Fett vom Bauch....
An meiner Plauze kann ich nix ändern, daran sind meine Gene schuld. Schon mal gehört? Ist Übergewicht wirklich erblich bedingt oder ist das nur eine faule Ausrede? Eine Untersuchung vermutet den Einfluss der Gene auf unser Gewicht bei 70 Prozent....
Ob beim Abnehmen oder beim Versuch unser Gewicht zu halten – Immer wieder steht uns das Hungergefühl im Weg. Um das Hungergefühl zu besiegen, stehen uns aus der Natur einige natürliche Appetitzügler zur Verfügung. Sie bekämpfen nicht nur den Heißhunger und helfen uns länger satt zu bleiben, sondern kurbeln außerdem noch den Stoffwechsel und die...
Wie unterscheidet man Hunger von Appetit? Und wie entsteht überhaupt Hunger? Verschiedene Faktoren spielen eine Rolle, wenn es um unser Hunger- und Sättigungsgefühl geht. Unsere Partnerseite hat sich mit diesem Thema auseinandergesetzt....
Wer bei der Arbeit im Büro viel am Schreibtisch sitzt, hat zumeist wenig Bewegung. Bewegungsmangel und die notwendige Konzentration erfordern aber eine besondere Ernährung. Wir haben einige Ernährungstipps für Bürojobber:...
Abnehmen ist schön und gut. Sich dabei trotzdem Wohlfühlen – das ist die Kunst. Schluss mit Diäten, die man am Ende doch nicht durchhält. Für unsere kleine Diät-Reihe haben wir 10 Nahrungsmittel aus der Natur zusammengestellt, mit denen Sie abnehmen oder Ihr Gewicht halten können....
In unserer kleinen Diät-Reihe wollen nicht nur Diäten vorstellen, sondern auch Hintergrund-Informationen zum gesunden und nachhaltigen Abnehmen bieten: Was ist der Jojo-Effekt und wie kommt er zustande? Ein Phänomen mit so mancher nach einer Diät zu kämpfen hat....
Wer sich so langsam auf den Sommer vorbereiten und die Ernährung dementsprechend umstellen will, ist bei worlds of food genau richtig. In einer Diät-Reihe stellen wir wöchentlich ein Ernährungskonzept in seinen Grundzügen vor. Wenn man die Ernährung auch dauerhaft anpasst klappt es dann auch mit der Bikinifigur und der berühmte Jojo-Effekt gehöhrt der Vergangenheit an....
Auch wenn es mittlerweile draußen etwas frischer geworden ist, ist Schwitzen für Sportler ein ganzjährig ein Thema. Neben Wasser verliert der Körper viele Mineralstoffe, die ersetzt werden müssen. Hier erfahren Sie, wann welches Sportgetränk am sinnvollsten ist....
Proteine sind die Bausteine des Lebens. Wir brauchen sie für den Aufbau von Haut, Bindegewebe und Muskulatur genauso wie zum Nährstofftransport oder zur Stärkung unseres Immunsystems. In dieser Serie erfahren Sie, welche Rolle Proteine in der Sporternährung spielen....
