Getränke können dick machen. Schließlich sind vor allem im Saft und in Limonade viele Kalorien enthalten. Aber wie ist das mit Milch, schließlich trinken viele Menschen sehr gerne Milch. Daher fragen sich viele: Wie viel Milch kann ich am Tag trinken....
Sauer macht nicht nur lustig, sondern kann auch beim Abnehmen helfen. Das gilt zumindest für Essig. Denn wie mehrere unabhängige Studien belegen konnten, unterdrückt Essig das Hungergefühl und macht dadurch länger satt....
Wie kalorienreich ein Lebensmittel ist, hängt stark auch davon ab, wie viel Zucker darin ist. Das Problem ist, dass auf vielen Zutatenlisten der Zucker nicht erwähnt wird. Stattdessen findet man viele andere Inhaltsstoffe mit seltsamen Namen, bei denen es sich in Wirklichkeit um Zucker handelt. Hier finden Sie die wichtigsten verstecken Zuckerfallen....
Fernsehsnacks sind in der Regel sehr fettig oder enthalten sehr viel Salz oder Zucker. Egal ob man nun Chips, Salzstangen, Schokolade oder Gummibären nascht, gesund ist davon nichts. Es gibt aber auch einige Alternativen, was man vor dem TV knabbern kann, ohne zu große Angst um seine Gesundheit haben zu müssen....
Viele Leute vergessen in Gesprächen über gesunde Ernährung oft, die Kalorien in Getränken zu berücksichtigen. Denn eine Vielzahl von Getränken ist stark gezuckert und daher ungesund. Dabei können die flüssigen Kalorien besonders leicht dickt machen....
Ob Lebensmittel gesund sind oder nicht, hängt auch von der Zubereitung ab. Tatsächlich kann sich durch braten, kochen oder frittieren der Kaloriengehalt der Nahrung deutlich verändern....
Fast jeder träumt von einer tollen Strandfigur. Doch das Abnehmen fällt vielen schwer. Oft ist nicht die Bewegung oder die Ernährung, sondern die Psyche schuld, wenn es mit dem Traumkörper nicht klappt. Mit einfachen Maßnahmen können Sie dafür sorgen, dass Sie im Sommer am Strand eine gute Figur machen....
Das Fletchern ist eine besonders gründliche Kautechnik, die nach Horace Fletcher, einem übergewichtigen US-Amerikaner, benannt ist. Durch den Speichel und das gründliche Kauen wird die Nahrung bereits vorverdaut und das Hungergefühl soll dadurch gedämpft werden....
Manche Ernährungswissenschaftler gehen davon aus, dass die moderne Industrienahrung für Krankheiten wie Typ-2-Diabetes, Adipositas und Herzleiden verantwortlich ist. Sie sind der Meinung, dass die Steinzeiternährung auch heute noch unserer Natur entspricht. Wir klären Euch auf, was es mit der sogenannten Paleo Ernährung auf sich hat....
Wer den Mund zu voll nimmt, muss sich nicht wundern, wenn er mehr Fett abbekommt. Denn wie eine Studie der Universität von Wageningen ergeben hat, isst man weniger, wenn man kleine Bissen zu sich nimmt....
