Alle Jahre wieder schlägt man zur Weihnachtszeit zu: Plätzchen, deftige Braten, Glühwein. Gerade in der Vorweihnachtszeit und während den Feiertagen wird man mit einem Überangebot an kalorienreichen Gaumenfreuden konfrontiert. In unserem Abnehm-Special geben wir Tipps, wie man die überflüssigen Pfunde wieder los wird.
Ein jeder kennt die Problematik: Nach den zahlreichen Feiertagen mit ausgiebigen Festmahlzeiten, hat man sich häufig von seinem Wunschgewicht verabschiedet. Die Weihnachtszeit wird dafür verantwortlich gemacht. Aber stimmt das eigentlich? Dazu befragten wir Nina Schaller, Ernährungsexpertin und Diplom-Ökotrophologin. Sie gibt Tipps, wie man sich am besten motiviert, um sein Idealgewicht das ganze Jahr zu halten. Zudem verrät sie, welche Diäten zu empfehlen sind.
Weg mit dem Weihnachtsspeck – Das Diät-Special
Wie es sich für einen guten Ratgeber gehört, liefern wir noch Zehn Tipps, wie man den Kampf gegen die Waage am besten in Angriff nimmt und womit man dabei rechnen muss, denn Abnehmen beginnt bekanntlich im Kopf. Zusätzlich stellen wir in unserem Special die von Nina Schaller empfohlenen Diäten vor. Es handelt sich dabei um die Mittelmeerdiät und die Brigitte-Diät. Mit der Lauf-Diät runden wir das Special ab, denn auch Bewegung ist ein Muss, wenn man dauerhaft abnehmen will.
Bleibt nur noch den nötigen Erfolg zu wünschen und dass die Motivation, auf gesunde und ausgewogene Ernährung zu achten, bis zum nächsten Weihnachtsfest und auch darüber hinaus anhält.
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Bildquelle: ©www.istockphoto.com/DNY59 (Weihnachtstisch) www.istockphoto.com/stockphoto4u (Frau)
Autor: Stefan Pfannmöller
