Diät & Abnehmen
Sich satt essen und dabei Fett verbrennen – das muss kein Traum bleiben. Es gibt Lebensmittel, die den Stoffwechsel anregen und für ein Plus beim…
An meiner Plauze kann ich nix ändern, daran sind meine Gene schuld. Schon mal gehört? Ist Übergewicht wirklich erblich bedingt oder ist das nur eine…
Ob beim Abnehmen oder beim Versuch unser Gewicht zu halten - Immer wieder steht uns das Hungergefühl im Weg. Um das Hungergefühl zu besiegen, stehen…
Wie unterscheidet man Hunger von Appetit? Und wie entsteht überhaupt Hunger? Verschiedene Faktoren spielen eine Rolle, wenn es um unser Hunger- und Sättigungsgefühl geht. Unsere…
Wer bei der Arbeit im Büro viel am Schreibtisch sitzt, hat zumeist wenig Bewegung. Bewegungsmangel und die notwendige Konzentration erfordern aber eine besondere Ernährung. Wir…
Abnehmen ist schön und gut. Sich dabei trotzdem Wohlfühlen – das ist die Kunst. Schluss mit Diäten, die man am Ende doch nicht durchhält. Für…
In unserer kleinen Diät-Reihe wollen nicht nur Diäten vorstellen, sondern auch Hintergrund-Informationen zum gesunden und nachhaltigen Abnehmen bieten: Was ist der Jojo-Effekt und wie kommt…
Wer sich so langsam auf den Sommer vorbereiten und die Ernährung dementsprechend umstellen will, ist bei worlds of food genau richtig. In einer Diät-Reihe stellen…
Auch wenn es mittlerweile draußen etwas frischer geworden ist, ist Schwitzen für Sportler ein ganzjährig ein Thema. Neben Wasser verliert der Körper viele Mineralstoffe, die…
Proteine sind die Bausteine des Lebens. Wir brauchen sie für den Aufbau von Haut, Bindegewebe und Muskulatur genauso wie zum Nährstofftransport oder zur Stärkung unseres…
Die Aminosäure Leucin gilt als Schlüssel-Aminosäure für den Muskelaufbau und fehlt deshalb in kaum einem Nahrungsergänzungsmittel. Aber was bewirkt Leucin tatsächlich im Körper?
Buchtipp
Obst- & Gemüsekalender
BMI-Rechner
