Adventskalender Tag 17 5 am Tag/ thinkstock (Stiefel)

Adventskalender Tag 17

Der Adventskalender der von der EU unterstützten Kampagne „5 am Tag“. Diese setzt sich für gesunde Ernährung ein und empfiehlt, täglich 5 Portionen Obst und Gemüse zu verzehren. Hinter den Türchen verstecken sich die besten Tipps und einfache Rezepte rund um gesunde Ernährung, Obst und Gemüse. Heute ist der 17. Dezember.

17. Dezember:    Schnelle Hilfe bei Völlegefühl

Gerade an den Weihnachtstagen kommt man aus dem Schlemmen nicht mehr heraus. Doch was tun, wenn der Magen prall gefüllt ist und die Verdauung nicht mehr nachkommt? Schnelle Abhilfe schaffen zum Beispiel eingeweichte Trockenfrüchte, die die Verdauung anregen. Wichtig und hilfreich ist außerdem Bewegung – zum Beispiel ein langer Spaziergang nach den Mahlzeiten. Der macht in der Weihnachtszeit auch im Dunkeln Spaß, wenn die mit bunten Lichtern geschmückten Häuser funkeln…

Dieser Beitrag stammt von und dem worldsoffood-Team