Adventskalender: Tag 1 5 am Tag/ thinkstock (Stiefel)

Adventskalender: Tag 1

Der Adventskalender der von der EU unterstützten Kampagne „5 am Tag“. Diese setzt sich für gesunde Ernährung ein und empfiehlt, täglich 5 Portionen Obst und Gemüse zu verzehren. Hinter den Türchen verstecken sich die besten Tipps und einfache Rezepte rund um gesunde Ernährung, Obst und Gemüse. Heute ist der 1. Dezember.

21. Dezember:    Mit 5 am Tag durch den Advent

Mit Besinnlichkeit hat die Adventszeit heutzutage oft nichts mehr zu tun. Im Gegenteil: Viele empfinden die Wochen vor Weihnachten als Stress pur. Hin und wieder innehalten und durchatmen ist also wichtig – ebenso wichtig wie eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse. Dies unterstützt den Körper dabei, fit und leistungsfähig zu bleiben. Die EU-geförderte 5 am Tag-Kampagne weiß schon lange: Fünf Handvoll Obst und Gemüse über den Tag verteilt essen, das ist ganz einfach zu bewerkstelligen, wenn bei jeder Mahlzeit und jedem Snack etwas knackiges Obst und Gemüse dabei ist. Wer es eine Woche lang geschafft hat, mag es nicht mehr missen. Das ist sicher!

In den nächsten 24 Tagen gibt es hier jeden Tag ein Rezept oder Tipps, wie man Obst und Gemüse pfiffig genießen kann!
Dieser Beitrag stammt von und dem worldsoffood-Team